1日ごとにやってほしい自分磨きをリストにしました。
1週間後に自分が少しでもレベルアップしたい方は、ぜひ実践してみてください。
まずは毎日当ページをチェックできるよう、お気に入り登録またはリーディングリストに追加をおすすめします。
では早速今日のチャレンジから確認してみましょう！
1日目の自分磨き
1日目にやる自分磨きは3つです。
顔と全身の写真を1枚ずつ撮る
まず、スマホやデジカメで自分の写真を撮りましょう。
当然ですが、加工はNG。ありのままの自分を取るようにしてください。
大きな鏡がなくて全身が撮りにくい方は、タイマー機能を使って撮ってみてください。
自然な笑顔の練習をする
次に、鏡の前で笑顔を作ってみてください。
口元の高さがどちらか片方だけ上がっていませんか？
自然な笑顔を作るコツは「ウ」と「イ」の口をゆっくり交互に作ってみること。
表情筋が固くなっている人は顔を手で優しくマッサージしてみるのもおすすめです。
化粧水で肌を労わる
1日目の自分磨き、お疲れさまでした。
化粧水で肌も自分も労わってあげましょう。
化粧水がない人は、米のとぎ汁やオリーブオイルなどで保湿するのもおすすめです。
2日目の自分磨き
2日目の自分磨きは2つです。
前髪を切る
前髪を切りましょう。
「切ったばかり」という人も、ベストな状態にあるか、鏡を見て確かめてみてください。
芸能人ならミリ単位で整える人もいるくらい、前髪は大きな印象を人に与えます。
顔の産毛と眉を整える
次に、眉を整えてみましょう。
一般的な剃刀よりも、眉専用のカミソリを買ってきて整えるのが使いやすい形状になっているのでおすすめ。
また、時間に余裕があれば、そのまま顔全体の産毛も剃ってしまいましょう。
産毛がなければ顔色も化粧のノリもよくなりますよ。
剃った後は肌を化粧水で保湿してあげてくださいね。
3日目の自分磨き
3日目は自分の部屋をきれいにしましょう。
片付け、掃除をして、花の一本でも飾れたら完璧です。
「いつも片付け掃除ができている」という人は、普段あまり掃除しない場所を掃除してみてください。
お花は買ってもいいですが、お散歩に出かけて見つけたタンポポひとつでもコップに飾ればOK。
お花を飾れるような心に余裕のある人は、男女ともに好感を持たれやすいですよ。
4日目の自分磨き
4日目の自分磨きはコーディネートです。
まずは今持っている服から、自分が最もステキに見えるベストコーディネートをひとつ作ってみましょう。
ちなみに、帽子や靴、カバンといった小物もセットで考えてください。
「あれ、服と靴が合わないぞ？」と少しでも思ったら、買いに出かけるか、オンラインショッピングで探しましょう。
そのままにしておくと、いつまで経ってもパッとしないコーディネートしか作れません。
そもそも持っている服がどれもパッとしない場合は、今までコーディネートに意識を持っていなかった人かもしれません。
出かけて店員さんに相談し、ベストなコーディネートをひとつ作ります。
あなたを光らせる自信の一着ができたら、写真を撮って記録しておきましょう。
いざというときの勝負服に迷わず済む、自信のコーディネートとなってくれるはずです。
5日目の自分磨き
5日目の自分磨きは、慣れていない人に一言でも声をかけてみましょう。
暫く連絡を取っていなかった友人に「久しぶり、最近どう？」と声をかけるのでもいいですし、学校や仕事先であまり話す機会のない人にあいさつするだけでもいいです。
お出かけして店先の人と少し会話するのもいいでしょう。
慣れていない人と会話をすることで、自分の内面を磨くことにつなげてみてください。
6日目の自分磨き
6日目の自分磨きは新しい知識をつけることです。
普段気になることに目を向けて、「なぜ」「何」と問いかけて知識をつけてみましょう。
例えば、「今ランキング1位の音楽は何？なんで流行ってるの？」や「何となく目についた文房具を作っているのはどこの会社？」という些細なことでOK。
何も、興味のない学問を身に着ける必要はありません。
ただひたすら興味のある分野に目を向けて、知識を重ねていってみてください。
繰り返し行っていけば膨大な量の知識になって、あなたのひとつの強みになりますし、これから何か勉強していきたいときに、追求できる力になっているはずです。
7日目の自分磨き
1週間の自分磨き、お疲れさまでした。
集大成としてやってほしい7日目の自分磨きは、ずばり写真を撮ることです。
くれぐれも、1日目と同じならないように注意。
ベストコーディネートを着て、練習した自然な笑顔で撮影に挑みましょう。
内面も磨かれたあなたは、1週間前の自分より少し自信がついているはずです。
「まだまだ」「もっとやりたい！」という方は、他にも当サイトでは自分磨きや自己啓発をコラムでご紹介していますので、ぜひチェックして、さらにステップアップしてみてくださいね。